erkeklerde meme büyümesi

Erkekte Göğüs Büyümesi

                Kimi zaman erkekleri için rahatsız edici hastalıklar ortaya çıkabilmektedir. Bu hastalıklardan bir tanesi de göğüs büyümesidir. Erkekte göğüs büyümesi rahatsızlığı özellikle ergenlik döneminde görülmektedir. Ergenlikten sonra ise bu sorun ortadan kalkmaktadır. Continue Reading…

Kilo Vermek İçin Yapılması Gerekenler

                Fazla kilolar geçmişten beri var olan ve birçok kişinin en büyük problemlerinden bir tanesidir. Çoğu insan fazla kilolarından kurtulmak için elinden geleni yapsa da kimi zaman bilgisizlik kimi zamanda yanlış yapılan şeylerden dolayı istediği kiloları bir türlü verememektedir. Bu yüzden de mutsuzluk ve günlük hayatta başarısızlık giderek artmaktadır. İşte bu sıkıntılardan kurtulmak ve etkili bir şekilde Kilo verme için yapılması gereken ilk şey kararlı olmaktır. Yani istediğinizde kilo verebileceğinize kendinizi inandırmalısınız. Ancak o zaman kilo vermeye başlayabilirsiniz.

Kilo vermek istiyorsanız ilk olarak kendinize güzel bir diyet programı belirlemelisiniz. Diyet programınızı kendi kafanıza göre belirlememelisiniz. Bu konuda uzman birisinden yardım almanız sizin için daha iyi olacaktır. Böylece hem sağlıklı beslenmiş olacak hem de kilonuzu kontrol altında tutmuş olacaksınız. Bundan sonra yapmanız gereken ise egzersiz yapmaktır. Çünkü fazla yağlarınızı yakmanın en kolay yolu spor yapmaktan geçer. Bu nedenle yağlarınızı yakacak hareketleri günlük olarak tekrar etmelisiniz. Yapmanız gereken bir diğer şey ise Korse kullanmaktır. Çünkü korseler vücudunuzdaki yağların daha hızlı yakılmasını sağlayacaktır.

Tüm bunları düzenli ve doğru bir şekilde uyguladığınız zaman sizde kısa sürede istenmeyen kilolarınızdan kurtulmaya başlayacaksınız. İstenmeyen kilolarınızdan kurtulduktan sonra diyeti kesmemelisiniz. Çünkü diyet sayesinde vücudunuzu formda tutmuş olacak ve aynı zamanda da sağlıklı beslenmiş olacaksınız. Ayrıca düzenli olarak Kilo verme egzersizleri de yapmalısınız.

Kilo Vermek İçin Uygulanması Gerekenler

                Fazla kilolardan kurtulmak, her insanın istediği bir şeydir. Fakat bu isteği gerçekleştirmenin yolu, bazı şeylerin uygulanmasından geçmektedir. Kilo vermek istiyorum diyen bir insanın yapması gereken ilk şey, kendi vücudunu ve alışkanlıklarını iyi bilmesidir. Bu sayede, kişiden kişiye değişecek olan kilo verme tekniği keşfedilmiş olacaktır.

Kilo vermek için öncelikle hayatın düzene sokulması gerekir. Uyku düzeninin bozuk olması, beslenme alışkanlığının bozuk olması, hazır gıdaların sürekli olarak tüketilmesi gibi etkenler, fazla kiloların en büyük sebepleridir. Metabolizmayı doğrudan etkileyen bu etkenler, vücudun daha kolay yağ tutmasını sağlarlar. Bu sayede, su içsem yarıyor diyen insanlar çoğalacaktır. Yapılması gereken ise, öncelikle yaşam kalitesini yükseltmek daha sonra ise vücuda hareketlilik kazandırmak olacaktır. Vücuda hareketlilik kazandırmanın yolu ise, düzenli spor yapmaktan geçmektedir. Bünyenize uygun, uzman kontrolünde hazırlanacak olan antrenman programı ile metabolizmayı hızlandırmak mümkündür. Kilo vermek için sporla birlikte korse kullanımı da önerilmektedir. Manyetik özellikleri ile kilo vermeye katkı sağlayan korseler, vücudun sıkılaştırılması için de oldukça etkilidir.

Fazla kilolardan kurtulmak, aslında bu kadar basittir. Son olarak uygulanması gereken ise, elbette ki bol su içmek olacaktır. Hem kilo verme adına hem de sağlık için içilecek olan su, hücrelerin yenilenmesini, cildin güzelleşmesini, kişinin dayanıklılık kazanmasını, yaşlanmanın etkilerinin azalmasını ve çok daha fazlasını sağlayacak mucizevi bir yöntemdir.

formda kalmanın yolları

Kolay Yöntemlerle Kilo Verme

Kilo verme birçok kişinin gözünde büyüttüğü ve zorlanacağını düşündüğü, zorlandığı bir süreci kapsamaktadır. Kilo vermek aslında kişinin hayatındaki bir değişime verilen addır. Bu değişim sürecinin de en keyifli ve en kolay hale getirilmesi yine kişinin kendi elindedir. Kilo vermek sanıldığı kadar kötü ve zorlu bir dönem değildir. Kilo verme sürecini kişi çeşitli yöntemlerle çok daha kolay bir hale getirebilir. Bu yöntemlerin başında her zaman spor bulunmaktadır. Continue Reading…

Kilo Vermenin Püf Noktaları

                Fazla kilolar, çağın hastalığı olarak görülmektedir. Bu hastalık, insanlar yüzünden ortaya çıkmıştır. Hem mağdur olan hem de mağdur eden yine bir insandır. Sağlıksız gıda ürünlerinin cezbedici hale sokulması, insanların yağlı ve şekerli beslenme alışkanlığı kazanması ve çok daha fazlası, fazla kiloların en büyük sebeplerinden biridir.Kilo verme ise, çok daha vahim bir konudur. O diyet senin şu diyet benim şeklinde arayış içinde olan insanlar, yanlış uygulamalarla sağlıklarını tamamen kaybedebilmektedir.

Kilo vermenin püf noktaları, aslında herkesin bildiği basit şeylerdir. Öncelikle yapılması gereken, hayatınızı düzene sokmak olacaktır. Düzensizlik metabolizmayı doğrudan etkiler. Metabolizma ise, kilo almanın ve vermenin anahtarıdır. Daha sonra yapılması gereken ise, beslenme alışkanlığını değiştirmek olacaktır. Abur cubur, asitli içecekler, trans yağ oranı yüksek besinler yerine, doğal, sağlıklı gıda ürünleri tercih edilmelidir. Ayrıca, yemek yeme saatlerinin de düzene sokulması çok etkili olacaktır. Uyku düzenindeki bozuklu ve aşırı stres bile, kilo almayı tetikleyen etkenlerdir. Ve en önemlilerinden bir tanesi, spor yapmak olacaktır. Spor yaparken de korse kullanımına özen gösterilmelidir.

Yukarıda belirtilen tüm bu maddeler, aslında hayatımızda bulunan ama yapmaya üşendiğimiz şeylerdir. Kilo verme adına çok etkili olan bu yöntemler, insanların sağlıklı yaşaması adına da çok önemli noktalardır. Yapılması gereken tek şeyin sağlıklı ve düzenli yaşamaya özen göstermek olduğu unutulmamalıdır.

spor yaparak zayıflamak

Kilo Verme Sonucu Kilonun Korunması 

Kilo konusunda en çok merak edilenlerden biri kilo verme sonucunda ve ideal kiloya ulaşma sonucunda bu kilonun korunmasıdır. Birçok kişi bu aşamada çeşitli sorunlar yaşamakta ve verdikleri kiloları hızla geri almaktadır. Bu hem oldukça sağlıksız bir durum olmakta hem de kişinin psikolojisini olumsuz olarak etkilemektedir. Continue Reading…

Kolay Kilo Verme

31 Ocak 2014 — Leave a comment

Kolay Kilo Verme

                Kilomuz ve boyumuz orantılı olsa bile birçoğumuzda kilo takıntısı vardır. Özellikle bayanlarda bu takıntı oldukça fazladır. Yaz ayları ile beraber kilo verme telaşı nerdeyse hepimizi sararken, bikini ve mayo giymek isteyen bayanlara hak vermemek elde değildir. Durum böyle iken bu fırsattan yararlanmak isteyen fırsatçı bir takım insanlara da gün doğmaktadır. Kolay kilo verme hapları, kapsülleri ve benzeri ilaçları sizlere satmaya çalışarak bu zaafınızdan yararlanmaya çalışırlar.

Kilo verme sanıldığı kadar zor değildir. Bazı bünyelerde oldukça zor gözükebilir, ancak genel olarak tüm insanlar yediklerine dikkat ettikleri ve biraz spor yaptıkları sürece ideal kilolarına gelebilir ve bu kiloyu rahat bir şekilde koruyabilirler. Modern dünyada bunu yapmak çok kolay gözükmeyebilir. Ancak isteklerimize dur demeyi öğrenmemiz gerekir, ayrıca bunu öğrenmemiz bize her alanda fayda sağlayacaktır. Kilo verme işleminin ilk adımı da budur. Kendinize dur diyebilmeyi öğrendiğiniz zaman işlerin nasıl kolaylaştığını göreceksiniz.

Kilo vermiş gibi gözükmenin ya da fazla kiloları saklamanın yöntemleri de mevcuttur. Korse kullanarak birazda olsa bu konuda rahat olabilirsiniz. Erkek korse kullanan erkekler daha düzgün bir karına sahip olabilir. Bayanlar ise; vücutlarını daha sıkı gösterecek bayan korse kullanarak sorunlarına çözüm üretebilirler. Korse kullanarak kilolarınızı gizlemeniz onlardan kurtulduğunuz anlamını taşımaz. Ancak size toplum içindeyken, kendinize daha çok güven duyma gibi bir avantaj sağlayabilir. Bu güveni düzenli ve dengeli bir beslenmeyle destekleyebilirsiniz. Böylece kilolarınızı gizlemenizin yanında kilo vermeye devam edersiniz.

sağlıklı zayıflama yöntemleri

Zayıflama Yöntemleri İle Kilo Verme

Kilo problemi özellikle bayanların hayatını adeta bir cehenneme çevirmektedir. Kilo sorunu yaşayan bayanlar istedikleri gibi giyinemedikleri, istedikleri şeylere sahip olmadıkları için bunalım yaşarlar. Sırf kilo problemlerinden dolayı insanlar ile iletişim kurmaktan bile kaçınırlar. Azimli davranarak kilo vermeyi başaran her insanın öz güveni geri gelmekte ve hayattan yeniden zevk almaya başlamaktadır. Continue Reading…

Sağlıklı Kilo Verme Yolları

Kilo sorununu günümüzde birçok insan yaşamaktadır. Özellikle hızlı ve tüketici yaşam kültürü çok daha kısa sürede kilo almamıza yol açmaktadır. Benzer şekilde hazır gıdalarla beslenmeye alışkın kişiler kilo alımlarını bir süreden sonra kontrol edemez ve sağlıklarını gün geçtikçe kaybederler. Teknolojinin gelişmesi de kişilerin oturdukları yerden her işi yapmalarına olanak sağlamış ve hareketi azaltmıştır. Bu durumda önemli ölçüde toplumun büyük bir kesiminin kilo almasına yol açmıştır. Kişiler kilo alarak bozulan vücutlarını korse gibi toparlayıcı ürünlerle şekle sokmaya çalışmakta ancak bu ve benzeri çözümler sadece geçici çözümler olabilmektedir. Kilo vermek aslında sanıldığı kadar zor ve sancılı bir dönem değildir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek oldukça eğlenceli ve zevkli bir süreci içerisinde barındırmaktadır. Kilo vermenin en büyük motivasyonu ise bu süreç sonucunda sahip olacağınız görüntü ve sağlıklı yaşamdır. Bu sürecin sonucunda bunu yaşamak isteyen herkes sağlıklı bir şekilde kilo verme amacını kendine koymuştur.

Sağlıklı kilo verme yollarına baktığımızda öncelikli olarak çeşitli yerlerden ve kaynağı belirsiz yerlerden öğrenilen diyetlerin yapılmaması gerektiği karşımıza çıkmaktadır. Birçok diyet ve diyet listesi karşımıza çıkacak ve bu durum bilgi kirliliği oluşturacaktır. Bu diyet listelerinin birçoğu size kısa sürede kilo verdirse bile bu kiloyu daha sonra çok daha fazla bir şekilde alma ihtimaliniz olacaktır. Çünkü çok kısa sürede verilen kilolar hiçbir zaman sağlıklı olmaz. Bu nedenle diyet listesi almak ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için mutlaka bir diyetisyenin gözetiminde olmanız ve size özel hazırlanan diyet listesini uygulamanız gerekmektedir.

Kolay Zayıflamak İçin İpuçları

            Kim kolay yoldan kilo vermek istemez ki? Zayıflamak uzun ve yorucu bir süreç olabilir. Sabrınız tükenebilir, yorulabilirsiniz. Ancak kolay yoldan zayıflama için sağlığınıza zarar vermemelisiniz.

Diyet ve spor yaparken vücudunuzun daha düzgün görünmesini istiyorsanız kilo veresiye kadar bay ve ya bayan hiç fark etmez korse kullanarak kendinizi daha formda hissedebilirsiniz.

Hem sağlıklı hem de sizi yormayacak ipuçlarına değinelim.

Öncelikli hızlı bir şekilde çok kilo vermek sağlıksızdır. Vücudunuzun direnci düşer ve zayıflamak isterken hastalık sahibi olabilirsiniz. Kontrollü ve dozunda kilo vermeniz gerekir.

Zayıflama hapları kullanmayın. Birçok hastalığa yol açan bu haplar zayıflamanıza yardımcı olsa bile sağlıklı değildir. Doğal yollardan zayıflayın.

Her insanın metabolizması aynı değildir. Arkadaşınızın yaptığı diyet sizde etkili olmayabilir. İnternetten okuduğunuz diyetler sağlıksız olabilir. Diyet yaparken vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri almalısınız. Diyet yaparken bir diyetisyenden yardım almalısınız.

Egzersiz yapmak bazen yorucu olabilir. Egzersiz programınızı sizi yormayacak şekilde seçerseniz sizin için daha iyi olacaktır.

Ne kadar çok hareket ederseniz o kadar hızlı kilo verirsiniz. Televizyon izlerken cips, kola gibi abur cuburlardan uzak durun. Aksi takdirde kilo vermeniz imkansız gibi görünüyor.

Kızartma yağlardan uzak durmalısınız. Kızartma yağları vücutta direk depolanır. Fast foodlar da kilo verirken düşmanınızdır.

Meyve ve sebze yiyebilirsiniz ancak abartmamak şartıyla.

Çikolata yiyebilirsiniz, bitter çikolata yemek tokluk hissinizi arttıracaktır.

Zayıflama uzun bir süreç olabilir ancak sabrederseniz ve doğru bir şekilde beslenirseniz aç kalmadan kilo kaybedebilirsiniz.